肠炎疾病的出现给患者的生活带来了无尽的痛苦，很多人在生活当中都希望自己可以很好的认识疾病，并且在生活当中也可以很好的预防疾病的发生，毕竟疾病给患者带来的危害很大，所以生活当中患者朋友要注意饮食的问题，还应该多锻炼身体，那么肠炎的预防方法哪个比较好呀?
保持肛门卫生，并且锻炼身体。很多人由于干肛门的位置和作用，所以很少注意它的卫生。而预防肛门疾病的方法之一就是注意肛门卫生，保持肛门清洁。便后应尽可能地将肛门擦干净，能用温水或1%温盐水清洗坐浴最好。选择透气性、吸水性好、宽松，柔软的内裤，保持肛周皮肤干燥舒适，避免肛周皮肤因内裤材质粗糙、质硬损伤肛周皮肤，从而继发肛肠病。不在阴凉、潮湿处久坐。坚持提肛锻炼，有条件的可以结合太极拳及其它体育活动，强身健体，预防疾病。
不宜吃过敏性食物，由于人的体质不同，对食物的过敏性感受也不同。牛奶、鸡蛋、蜂蛹、土蚕、未成熟番茄、花生、波萝、蚂蚱、蟹类、蚕豆、蛇肉及一些昆虫食品等都具有致敏作用 ,另外要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。
养成良好的生活习惯，特别是排便习惯，所以建议患者养成定时排便的习惯，排便时要集中注意力，每次排便的时间控制在5～10分钟以内。做到排尽即起，不要坐在马桶上等大便、便后久蹲不起。不忽视便意，一旦感觉有便意应及时入厕排便。
不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物及吸烟喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷饮、凉馍、冷菜冷饭;油腻食物指肥肉、油炸煎炙的食品;辛辣刺激性食物如辣椒、生葱、生姜、生蒜、韭菜、洋葱等食品。
有六个方面的东西不能吃：生、冷、硬、辣、粘、腥、特别不能饮酒。(各种症状消失后吃每样东西都要尝试着吃，有腹痛或腹泻就不再吃)。不要着凉，一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，轻易诱发直肠炎。
肠道是食物中养分的主要吸收场所，所以患有直肠炎的病人，对饮食的要求要格外严格。而科学的饮食调理作为辅助调理，不但可以有效地减少肛肠压力，还可以减少病痛带来的伤害。直肠炎饮食调理方法很重要，注重饮食健康，病好的自然也会快一些。
饮食上调整，预防直肠炎腹泻和便秘，减少直肠炎的诱发因素。所以注意饮食卫生，多吃新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发直肠炎。科学饮水。老年人每天早晨空腹饮用300～400毫升温开水，有润滑肠道、刺激肠蠕动，缓解便秘的作用。平时多饮水，有助于软化大便，预防便秘。
肠炎的预防方法，在生活当中希望大家可以很好的认识到疾病的危害，这样您就有信心去治疗疾病了，您必须要保持好乐观的心态，这对于治疗疾病是非常有帮助的。
