在生活当中我们每个人都希望自己可以活的好一些，活的久一些，这就需要我们平时注意自身的生活了，我们不能盲目的生活，需要有目标，有动力的生活，这才是我们可以长寿下去的方法，其实生活当中一些小的细节，都可以帮助我们养生，那么生活当中保持长寿小秘方有哪些呀?
生活当中保持长寿小秘方有哪些呀?
早起喝杯温柠檬水。在早上醒来后，给自己倒一杯温水，同时加进去一片新鲜柠檬，这有助消化吸收，清理泌尿系统，还可清新口气。但要注意，水温不宜过高，以免破坏维生素C。
调整身体姿态。不正确的姿势会让脊柱、肩颈肌肉、髋膝关节、足踝等处受损。每天有意识地让自己站直了、坐正了，不要弯腰驼背，才能让全身骨骼关节更省力，呼吸更顺畅，避免脊柱侧弯等病变的发生。
饭后喝杯醋饮料。早饭后喝一杯醋饮料能激活消化系统，还有软化血管的功效。可以选择以苹果、山楂等为原料，经过发酵酿制的果醋，醋酸含量要大于5%。
每天至少锻炼20分钟。缺乏运动是现代人的通病，每周锻炼3次都不够。最好每天运动20分钟至1小时，瑜伽、跳舞、跑步、网球、足球都可以。日常生活中有机会就多动，比如短途出行不妨走路，而不是坐公共汽车。
多吃深绿色的叶菜。这些叶菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A)，可以补充夏季不足的维生素A。直接多吃点胡萝卜也是可以的。
对每个人微笑。心理医生凯特 麦肯齐建议，出门见到邻居、公交司机，到单位看到同事、领导，哪怕是陌生人，都不妨给他一个微笑。对方回馈的微笑让你们的心连接在一起，彼此都能很好地感受世界的温暖。
每天吃点坚果。坚果含有多种微量元素和维生素E，多吃有利于身体健康。一般当做休闲零食每天一小把即可。
穴位按摩。热敷脑后枕骨之下凹陷处的“风池穴”，能起到驱寒健脑的作用。多按位于虎口的“合谷穴”，帮助肺脏排毒，有利于缓解烦躁的情绪。
保持长寿小秘方对于人们来说是迫切希望的，我们需要做的就是注意生活当中的小细节，这样就可以很好的保持长寿的了，我们不仅仅要注意合理的饮食习惯，还要注意预防疾病的发生。
